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中年指的是多少岁？如果超过这个年龄，你已跨入老年阶段了！
身体素质在逐渐的下降，到了一定的年龄之后都会面临着中年期。说明你已经跨入了老年阶段。不仅身体会发生一些变化，心里也会有所变化，而...
2025-07-0244 0 -
在日常生活中，还要注意保持饮食均衡、规律作息和做好防晒工作
而且因为黄褐斑的“位置”问题，对于容貌影响极大，所以让爱美的人很烦恼，市面上的很多“护肤品”也主打所谓的“美白祛斑”效果，但有些...
2025-06-2477 0 -
自我提升的9个微习惯
找到自我存在的意义和价值便是不断提升、不断学习。有的人是工作太多只能熬到很晚才能做完。实际上这种不合理的作息方式已经在危害我们的...
2025-06-2365 0 -
晚睡就算熬夜？医生有话说
从健康维护角度来讲，医生经常嘱咐大家不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜！睡得晚就算熬夜？这么理解不完全准确。医生不让熬夜有两个目的：第...
2025-06-1872 0 -
养身与什么有关
一直搞不清楚自己身体的状况，在痛苦的前行之中终于感悟到养身的相关因素。你就应该知道养身确切与那些因素有关，一个人日有所思夜有所想...
2025-06-1282 0 -
过分晚睡早起都不健康
据环球时报报道虽然几乎所有人的作息习惯都是昼出夜伏，但是确实有一些人是所谓的“百灵鸟”或者“夜猫子”，即起得特别早或者睡得特别晚...
2025-06-0955 0 -
钟南山：决定人寿命长短的不是运动？健康长寿的关键在于三个方面
钟南山还就影响人的寿命等因素做了总结。那么这次为什么说运动不能决定健康呢？运动减肥、运动保健等话题的热度一直很高？适当的锻炼可以...
2025-06-0674 0 -
人到中年，要坚持做好五件事，给自己改变的机会
那么我们应该如何做才能延缓中年问题的到来呢？坚持运动也能加快血液循环加速形成在线上身体当中的有害物质排出体外，对于延缓衰老能发挥...
2025-06-06137 0 -
胃胀、上火、没食欲、没精神？4招缓解食伤
肠胃腑实容易导致食积化热化燥，而导致“上火”，比如脸上长痘痘、烦躁失眠、咽喉疼痛等。该茶消食化滞、酸甘生津，能缓解食积引起的症状...
2025-06-05132 0 -
你认为最好的抗衰老方式是什么？
尤其是现在生活水平提高了、科技日益先进，大众在身体的保养和塑造方面也投入了诸多心血。年轻人想抗衰老，试问当下的年轻人有多少可以保...
2025-03-2149 0