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瘦身套餐去肥肉
瘦身套餐去肥肉 药膳 春天来了，夏天还会远吗？爱美的人士们已渴望着披轻盈衣衫沿街飞舞装点“夏色”的动人场景了。然而经历了一个冬...
2025-10-1598 0 -
饭后半小时=养生黄金期！你了解多少
若想放大一日三餐的益处，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能对健康是不太好的；相反，利用好这段时间做对身体有益...
2025-10-15100 0 -
十二时辰养生法
1、卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将...
2025-10-1596 0 -
关于“早餐”的几则医话
早晨阳气温升，要吃偏温性且易消化的食物，因此早餐后人气健旺，故凡属寒凉、油腻、粘滞、辛辣之物都当少吃或不吃。若吃的早餐过于油腻肥...
2025-10-14115 0 -
早上空腹吃苹果好不好?
那么早上空腹吃苹果好不还呢?随便在什么时候吃苹果即使是早上空腹吃苹果并没有什么坏处，任何东西过了一个度都会影响到自己的健康。如果...
2025-10-14124 0 -
早餐吃不好夫妻感情好不了
我们当中的许多人都不很重视早餐，为了赶着上班或者多睡些懒觉，往往草草了事，甚至放弃早餐。可能你会说早上并不感到饿，但问题是血糖是...
2025-10-12104 0 -
早餐这样吃，营养价值翻倍，你就战胜了全国 63.9% 的人
很多人都会有“起床后胃口不好，吃不下早餐”的感觉，唯一的解决途径就是掌握吃早餐的时间。这种看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。...
2025-10-11130 0 -
不吃早餐有什么危害
午餐要吃的饱，晚餐要吃的少”早餐在我们一天的工作生活中还是很重要的，又有几个是吃了早餐的呢，没有时间不吃早餐的12大危害，随便应...
2025-10-09110 0 -
糯米百合粥
糯米百合粥【来源】《粥谱》【原料】百合60?0克，糯米适量，红糖少许。【制作】将百合、糯米共煮粥，煮熟时调入红糖。【用法】每日1...
2025-10-08117 0 -
入秋后，重养生，少食一味，多吃二物，调好三气，健康过秋冬
也会对应吃不同味的食物，饮食上要注意少吃一种味，会加重燥热。入秋后的饮食，要少吃辛辣味。上面说了要少吃的食物“最好选择蒸熟后再吃...
2025-10-08116 0