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“马阴藏相”原来是这么回事
就可以得到佛的马阴藏相，就是马的生殖器平常是内缩，缩到那个身体里面，就是男性的生殖器可以内缩到身体里面去，那个叫马阴藏相，所以外...
2025-06-05111 0 -
秘传浑元桩|从此站桩不求人不迷茫
是道法自然的运动方法，试想一下现在还有什么运动能够让您一个月气色改善，现代医学可以相当程度帮助人体抗衰老推迟老化(或称「冻龄」 ...
2025-06-0592 0 -
顾汝章秘传少林武术绝技小金钟功
用鼻深吸气（逆腹式呼吸法），故腰功更不可疏忽，不可强使硬劲求功，两掌移至腰部（命门穴部位）。胸腹各部皆紧张而前挺，再练习下面的倾...
2025-06-0589 0 -
《五秒内入眠法》实践成功的分享
脑海里翻江倒海似地想个不停，身子翻来覆去睡不着。看看有没有不吃药就能搞好的灵丹仙方。正如睡在上铺的同学说，xx的睡觉功夫真的历害...
2025-06-05106 0 -
轻松学中医第15讲 问答环节1
大家听过后觉得学医轻不轻松啊。我觉得世间上一件事情做得很轻松的人，他说师兄有没有一种学中医能够轻轻松松走向成功的，我说老师已经在...
2025-06-0494 0 -
筑基功第二动摆动
现在可以练练摆动了。把绕圈方式改变一下，两手在两边做导引动作。你的身体会因为坚持锻炼而变得非常柔软，当然在动的时候还是不要忘了放...
2025-03-2646 0 -
浅析金锋抖肘的效用，以及其练习方法
今天看了北京循经太极拳中心的文谦同道转的一篇文章，是循经太极拳基础功夫----金锋抖肘 国家体育总局健身运动处方征集申报报告中的...
2025-03-1942 0 -
看了这个才明白内家拳的核心是什么，没早看到浪费了十几年的时间
这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳的核心其实练的是劲，形意拳首先是要练明劲，传统武术修炼大体需要经过四个阶段...
2025-03-1345 0 -
太极拳真味第一篇：云手基本功
好久没写关于习拳的文章了，可真的是习练了的，不知道有多少喜欢习练太极拳的爱好者，会在熟习了全套动作之后？我想那些跟着师傅老师习练...
2025-02-2560 0