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养生杂谈：谈谈盘腿
50岁以后能否保持一个健康的身体，腿脚的功能相当重要，梢有不慎腿部出了问题，就会直接影响后半辈子的生活。欲成功就必须先活络脚腕和...
2025-07-0356 0 -
失去一条腿的大象都可以存活下来，为什么马的腿断了就必须死呢？
四条腿走路、追逐和跳跃也是陆地动物最常见的一种生存方式之一，一些断腿的动物可以在没有任何人类帮助的情况下在野外生存下来，动物的尾...
2025-07-0257 0 -
竞走的正确姿势
二、怎么竞走锻炼修长双腿1、竞走的正确姿势之头部的姿势2、竞走的正确姿势之肩部的姿势3、竞走的正确姿势之手臂的姿势4、竞走的正确...
2025-06-2642 0 -
二、关于正踢腿
基本功教学：怎样正确练压腿和踢腿。舞蹈基础训练：怎样正确练压腿和踢腿主动训练是习练者依靠自己的力量进行练习，具体方法有：压腿(正...
2025-06-2357 0 -
静脉曲张—蒙医方【转载】
静脉曲张—蒙医方:标签，蒙医时间脚脖子腿部小腿健康，红花，艾叶，透骨草，以上等份水煎泡脚，时间在30分钟以上。水凉可以加热水，每...
2025-06-2077 0 -
双腿反映全身病，千万要留意！腿上的7个疾病信号，看你自查有吗
几个月前开始出现腿部肿胀的情况，小腿又开始出现肿胀的情况，但是肿胀的情况不但没得到缓解，主要因热敷和按摩导致血栓脱落引起，根据腿...
2025-06-1768 0 -
5大无卵用的健身行为，你这是在浪费时间
几个无卵用的健身行为，让你很难练出好身材，你这是在浪费时间！3、牺牲睡眠时间进行健身4、健身房一待就是大半天虽然投入大量时间看起...
2025-06-1558 0 -
瑜珈瘦腿五式
双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持...
2025-06-1257 0 -
双腿反映全身病，千万要留心！腿上这8个疾病信号，你读懂了吗？
很多老年人出现腿脚不好的情况都会往缺钙方面去想，再一步会发展为患者在休息时也出现肢体疼痛症状，严重的甚至会导致坏疽、溃疡、截肢。...
2025-06-0981 0 -
相扑蹲 | 我要长腿和翘臀，还要深蹲不粗腿！
深蹲能让臀部变翘，因为不能很好的掌握深蹲技术要领，导致腿部肌肉参与过多、臀部肌肉训练不足，都会使用这种两脚距离略宽的站姿来完成深...
2025-06-0880 0