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7大长寿行为，喝茶排第四，排第一的是它！
因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障，午睡时一定要保证正确的睡姿。有助于放松心情和身体，晒太阳可以促进身体维生素D的产生。...
2025-06-05139 0 -
《五秒内入眠法》实践成功的分享
脑海里翻江倒海似地想个不停，身子翻来覆去睡不着。看看有没有不吃药就能搞好的灵丹仙方。正如睡在上铺的同学说，xx的睡觉功夫真的历害...
2025-06-05108 0 -
93岁不老秦怡常练放松功
中国著名电影、话剧、电视剧女演员，93岁高龄的她身姿灵活、端庄美丽，病魔就被压下去，秦怡身体并非一直很好。秦怡曾动过一次大手术，...
2025-06-04103 0 -
「夜读」没有绝对的好运气，只有十足的好心态
老公提醒我，不能再延续这样的心态了，不然会把自己弄垮。不得不承认，心态是怎样，日子就会过成怎样。她常说：心放不开的时候，什么事情...
2025-06-04126 0 -
心理养生四要素
心理养生四要素 其他 中医养生 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功...
2025-03-1556 0 -
老年养生“七淡”最为适宜
也有由于心态失常引起的。向老年人敬劝“生不带来，专注追名逐利，把名利当包袱来背，视名利为粪土，其次是淡漠荣辱。不要把个人得失耿耿...
2025-03-1148 0 -
怎样活到100岁
除了不吸烟、饮酒适量、饮食均衡、坚持锻炼等长寿秘诀之外，终生学习、积极参与社会活动和保持有希望。终生学习的人患老年痴呆的几率很低...
2025-03-0952 0