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攻破瘦身7条谎言
你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼？你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢？你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”...
2025-06-0772 0 -
中医养生——老年人冬季养生的五大注意
中医养生——老年人冬季养生的五大注意，老年人进补应选择温热性的益气补阳之物，体质不虚的老人以食补为主。宜常服温性热粥汤防病保健，...
2025-06-0776 0 -
科学“秋冻”才健康
科学“秋冻”才健康 其他 中医养生 “秋冻”看似简单，如何“冻”得合理、“冻”得适时、“冻”得健康，也大有学问。古话说，“冻九捂...
2025-06-07108 0 -
少林点穴功传真
少林点穴功，是结合中华武术与气功，外丹与内丹，及作者青少年时期受师之传秘法与一体，根据练功要略、作用编组而成的。少林站桩功少林站...
2025-06-0656 0 -
关于运动的九种常见误解
所以不再需要运动，健康水平就难以持续。运动的前期收益就会明显丧失(如心血管弹性和血压 ，最新的健康指导手册已经删去了单次运动至少...
2025-06-0693 0 -
养生也都开始卷？5个披着“科学”羊皮的伪养生，实在没必要！
饮水不足而导致身体长时间处于缺水状态，食物消化、粪便排出、血液循环和体温调节都会受到影响。成年人每日喝水需要满足1500-170...
2025-06-0672 0 -
最顶级的养生长寿秘诀，精，神，体，魄，魂快速恢复到最完美状态
若看上去活力四射，充满阳光正气，那这个人一定平时注意养生，善于固本培精。...
2025-06-0668 0 -
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看！
长寿健康老人往往步履稳健、甚至走路带风，增强体内脏腑功能和气血水平，必然有强壮的五脏六腑，不然何以匹配、滋养强壮的腿部，每10年...
2025-06-0687 0 -
真男人运动！凯格尔运动
大家经常听到的 PC肌训练、提肛运动、凯格尔运动，都是针对盆底肌的训练，本文会告诉你 PC肌对于男性的好处、以及如何训练，很多新...
2025-06-06103 0 -
正宗·太极内功（全）
是太极拳木达到高深阶段的一种锻炼方法，它可分卧式、靠式、坐式、站式四种姿势进行锻练，釆取平时睡觉时的仰卧姿势，两腿并拢伸直，两上...
2025-06-06116 0