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到底什么是成熟？
成熟是指个体在生理、心理上以不同速度和形式发展，并经历若干阶段达到完备状态的全过程。成熟有两种含义：即身体各器官的形态、结构和功...
2025-10-08136 0 -
小周天气功呼吸法
小周天气功呼吸法，呼气时，小周天就是指气在上身循环周转，阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环于上体。呼气时要...
2025-10-08121 0 -
第6讲：湿热体质的调理。湿热体质最容易长痘，容易出现妇科炎症。...
接下来，咱们来看湿热体质容易出现的妇科炎症。妇科一般的黄带引起的炎症各种病症，用这个《易黄汤》都可以治好。...
2025-10-08162 0 -
Valsalva动作详解
Valsalva动作是通过增加胸内压来影响血液循环和自主神经功能状态，该动作响应于血压的暂时升高而激活自主神经系统。身体会减慢心...
2025-10-08122 0 -
100米动作技术要领
作拉伸压腿、压腰、转体、抻肩、活动脚踝和手腕等活动：伸直双腿，伸直肩膀。后身体前倾，身体重心放低并稍前倾，用双脚的力量迅速将自己...
2025-10-08114 0 -
人体从虚-寒-湿-滞-瘀-瘤，仅仅经过6大阶段，你发展到哪一阶了？
虚、寒、湿、滞、瘀、瘤六阶段，让脾胃负担越来越大……身体长时间处于各种疲劳中，就可能导致脏腑功能衰退，出现气虚现象，气虚再往下发...
2025-10-08126 0 -
老人走失最主要的原因终于找到了
而大多数失踪老年人患有轻度或重度老年痴呆症。通常阿尔茨海默病早期不容易发现，患病的老人家中常常发生：阿尔茨海默病恶化主要会经历以...
2025-10-07134 0 -
罗大伦：食疗调理方，既治病又祛斑
本来女性朋友是请我来调理黄褐斑的，原因就在于中医师综合调理、整体治疗。我给女性朋友开几个食疗的方子，适用人群是气血不调、精力疲乏...
2025-10-07183 0 -
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的...
2025-10-07138 0 -
心力衰竭通用定义和分类解读
结束了心力衰竭(简称'心衰' 定义和分类不统一的历史，共识声明将心衰定义为不同病因引起的一组临床综合征。(3 利钠肽水平升高和(...
2025-10-07120 0