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我已整整练了八年蹲墙功
面壁蹲墙功是庞鹤鸣《智能气功》中相对独立的一个小功法。下蹲时头不可后仰、不可倾斜，彻底蹲下后再缓缓上起。蹲墙功根据其功夫层次由易...
2025-10-14121 0 -
[经典]空劲气功高级功法【11】
《[经典]空劲气功高级功法【11】》由66test综合文库频道友情收集整理：以选择功法的练习是很重要的，养气指法练习的好可以永久...
2025-10-14112 0 -
白头偕老是一种境界
白头偕老的爱情被很多人看作人生最理想和完美的境界。最近，全球著名杂志《读者文摘》在德国做的调查研究发现，要想达到这一境界，婚姻必...
2025-10-1394 0 -
内家拳步法七引诀和杜门七旨诀
只知手上用功.不知步下之法。尤宜使心中明透，此步法往还之利弊。如人夜履熟径，务移动后脚更妙，如见他人步法往来合宜。并施挂扫诸腿胜...
2025-10-13112 0 -
（浑圆）站桩历程十七关
健康、长寿、发挥整体生命作用与其它方法相比都不如站桩功。 一、不习惯阶段 就是不自然、不自在、不舒服阶段，身体是根据心的变化...
2025-10-11121 0 -
新的老年人标准已发布，不是65岁，看看你进行到哪一步了？
老年人寿命的延长也导致我国人口老龄化问题越来越严重，人体各器官各组织衰老的速度会越来越快，这一阶段的人身体强壮、见多识广、知识阅...
2025-10-08148 0 -
到底什么是成熟？
成熟是指个体在生理、心理上以不同速度和形式发展，并经历若干阶段达到完备状态的全过程。成熟有两种含义：即身体各器官的形态、结构和功...
2025-10-08134 0 -
小周天气功呼吸法
小周天气功呼吸法，呼气时，小周天就是指气在上身循环周转，阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环于上体。呼气时要...
2025-10-08119 0 -
第6讲：湿热体质的调理。湿热体质最容易长痘，容易出现妇科炎症。...
接下来，咱们来看湿热体质容易出现的妇科炎症。妇科一般的黄带引起的炎症各种病症，用这个《易黄汤》都可以治好。...
2025-10-08160 0 -
Valsalva动作详解
Valsalva动作是通过增加胸内压来影响血液循环和自主神经功能状态，该动作响应于血压的暂时升高而激活自主神经系统。身体会减慢心...
2025-10-08121 0