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避免退化性关节炎，先救韧带和肌肉
既然退化性关节炎开始于韧带松弛和肌肉无力，抢救关节就应该从加强支撑力量着手，除保护它们来避免退化，还要增强它们强化膝盖，才是治本...
2025-06-2492 0 -
整脊十八法！（谁看谁受益）
由其轮廓（背侧的肌肉、胸肋骨、腹肌及腹内压的协调压力维持平衡。而脊柱内涵之脊髓之椎管、神经根通道之椎间孔以及颈椎横突孔之椎动脉、...
2025-06-23110 0 -
二、关于正踢腿
基本功教学：怎样正确练压腿和踢腿。舞蹈基础训练：怎样正确练压腿和踢腿主动训练是习练者依靠自己的力量进行练习，具体方法有：压腿(正...
2025-06-2395 0 -
腰椎间盘突出症详解
让医学教育更智能:疗，适应症。1、肩周炎、肱骨内外髁炎、腱鞘炎、腕管综合症、顽固性足跟痛，2、腰三横突综合症、腰椎间盘突出症、轻...
2025-06-22107 0 -
脊柱养生
首先必须关注脊柱的生理曲度，任何曲度的变化都是疾病的早期先兆，很多亚健康人群有不同程度的内脏疾病表现，这些身体表现多数是脊柱椎体...
2025-06-18112 0 -
脊柱腰段解剖图（详细标注版 影像图片）
两侧椎弓板会合成椎弓板的夹角，横突由椎弓根与椎弓板会合处向外突出，第5腰椎横突由椎弓根与椎体连接处发出，第3腰椎横突最长：第5腰...
2025-06-18113 0 -
脊柱腰段解剖图—精品
第5腰椎横突由椎弓根与椎体连接处发出；第5腰椎横突最短：相邻横突之间为横突肌：横突尖端与棘突之间为横突棘肌；横突前侧有腰大肌和腰...
2025-06-17116 0 -
造成膝关节疼痛的3大原因，和11个最好的膝关节保护动作！
就得先了解膝关节的常见损伤而如果想了解膝关节的损伤机制2、造成膝关节损伤的3大原因3、11个最好的膝关节保护练习造成膝关节损伤的...
2025-06-17105 0