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自我按摩可防治腰肌劳损
2.搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，3.拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别...
2025-06-0495 0 -
头晕的足部按摩
患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象，如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵硬自疗保健法，头晕患者会感觉到自己或外物都在旋转，这种...
2025-06-04101 0 -
针灸治愈末梢神经炎
即用甲硝唑、四环素、胃得乐治疗。胃病基本治愈了。双脚却麻木疼痛起来，原来是由于服用甲硝唑过量，为治疗末梢神经炎，服过并输中药、西...
2025-06-0495 0 -
22个冬季中药泡脚药方大全
所有的取暖措施里中药泡脚的效果最佳。冬季中药泡脚还能帮助睡眠防感冒。冬季可用运用冬季中药泡脚药方大全进行泡脚按摩来防病治病。药浴...
2025-06-0488 0 -
女性漏尿的足部按摩法
女性漏尿自疗保健法要按反射区――尿道、膀胱、腹股沟、子宫、泌尿系统。女性漏尿自疗保健法加强按摩部位：其膀胱括约肌弹性都较松，尿道...
2025-06-04101 0 -
“上病取下，百病治足”一病一绝招（图解）
从足底治疗全身疾病，右脚底拇指骨关节骨缝处：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激：用工具或者食指关节向前上方点压：四五...
2025-06-04157 0 -
按足底乌白发？简单有效
按足底乌白发？简单有效 其他 中医养生 一、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓...
2025-03-2355 0 -
【运动防护】踝关节外侧损伤怎么办？看看运动防护师怎么做...
踝关节的内翻损伤是由于路面不平或者是在我们起跳的时候身体失去平衡，导致踝关节的外侧的韧带出现损伤。现在让他做一个主动内翻的动作，...
2025-03-2258 0 -
冬季养生有“八”宜
冬季养生有“八”宜 药膳 一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌...
2025-03-2253 0 -
益脑保健法
益脑保健法 保健 安神健脑 当你在家里伏案工作、学习等感觉到疲劳时，不妨做一阵益脑轻松操，这乃是一种健身妙法，具体方法有如下三种...
2025-03-2054 0