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非典时期流行七种健身方式
一场突如其来的非典疫情，将人们原本平静的生活打乱。在疫情曾经相对严重的北京，人们尽量避免外出，远离公共场所，众多娱乐、健身场所也...
2025-06-0763 0 -
运动养生：健身人群的营养误区
身边热爱健康的朋友越来越多，健身休闲已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论，不少存在着误区。 ●第一误区 &...
2025-06-0759 0 -
微胖女神很爱吃，却不长胖，原来秘诀在于吃完就练！
微胖女神很爱吃，对好身材的评价标准实在是太多了，就好像维密天使的苗条身材是世界公认的完美身材，这跟亚洲男子欣赏不了欧美大码女性身...
2025-06-0773 0 -
为什么某些健身人士会出现高尿酸血症，甚至会有痛风发作呢
其实对于运动与尿酸之间的关系的研究已经持续很多年了，目前的很多研究都提示适当科学的运动可以有效的辅助降低血尿酸，这种强度的运动可...
2025-06-0775 0 -
每天走多少步，可以达到锻炼效果？日行万步真的好吗？
是否真的能起到健身的效果”更重要后来英国曾进行过相关的研究”还不如快速走三十分钟的健身效果”为什么步数少比步数多的健身效果还好呢...
2025-06-0798 0 -
少林点穴功传真
少林点穴功，是结合中华武术与气功，外丹与内丹，及作者青少年时期受师之传秘法与一体，根据练功要略、作用编组而成的。少林站桩功少林站...
2025-06-0656 0 -
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的...
2025-06-0692 0 -
为什么说：健身是一件值得坚持的事情？坚持健身会收获什么好处？
健身是一件值得男女老少坚持的事情。1、坚持健身可以提升活动代谢，2、坚持健身可以促进血液循环，减缓身体机能的老化，3、坚持健身可...
2025-06-0695 0 -
忘了健身房吧，为什么我更推荐你自重健身
今天我就来澄清这个误会，向你介绍自重健身的几大好处。人们在办公室结束一天的久坐后，再去健身房做负重杠铃深蹲和硬拉，真的是嫌自己的...
2025-06-0573 0 -
健身房到底有多“脏”？看完不去健身房的理由又多1个！
健身房卫生隐患：你不可不知的健康风险健身房的“隐形杀手”在健身房锻炼时，你是否注意到身边的卫生问题？大多数人可能并未意识到，健身...
2025-06-05133 0