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子时养生
睡“子午觉”是子时养生的重要原则之一。子时前一定要躺在床上睡觉，过了子时，人体阳气开始生发，阳主动，因此会越来越清醒，不容易入睡...
2025-06-05112 0 -
千斤神腿功[转]
本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。髋（胯）骶松后内劲才能...
2025-06-05100 0 -
快速治腰痛和腰背部僵硬如铁板的拨筋法（九）
快速治腰痛和腰背部僵硬如铁板的拨筋法（九），其实只要把膝盖后的伤筋拨开，除了背及腰马上松掉，会导致患者的眼睛的明亮，是值得大家注...
2025-06-0596 0 -
每天空闲时间做这10个小动作
掌握这10个养生小知识你一定会受用终身，每天坚持按摩按摩拉扯拉扯耳朵，有很好的养肾功效，气血容易淤滞导致大腿粗、腰粗的人可以试试...
2025-06-05103 0 -
排油灸官网瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身
排油灸分三个阶段瘦身减肥：2.阶段减掉脏脂肪，让之前的三高情况在不用忌口，就是这么简单.排油灸使用方法:能吃能喝轻松减肥排毒，贴...
2025-06-04121 0 -
腹部减肥最快方法9组动作减掉肚子上的恼人赘肉
双腿并拢，然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，右臂手肘尽量往左膝靠拢，2、仰卧起坐双腿屈膝并拢，3、肩部仰起同样是以仰...
2025-06-04103 0 -
肝经这样刮，乳腺结节、甲状腺结节真的消了
肝经这样刮，乳腺结节、甲状腺结节真的消了：右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交迭，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前...
2025-06-0485 0 -
痣的位置与命运：手上脚上长痣一定富贵吗
虽然传统相学中有不少名目对手足及身体的痣有分析，但经过数代人的实证后发现，身体之痣或相，仍要以头和面的特点为主导，其所表现出来的...
2025-06-04134 0 -
全面强化肾功能的古人养生秘法
练之曰久，能有效地强化肾的功能。这个方法主要的作用是增益肾脏形、气、志之功能，使肾之蛰藏功用得以加强。...
2025-06-0463 0 -
湿热缠绵难除去？四妙汤加两味中药，助你除湿
大便粘马桶，吃油腻的拉肚子，去湿清热，燥湿，尤其是清下焦湿热，两者芳香醒脾化湿。喉咙黏痰多吐不干净——【二陈丸】,燥湿化痰:痰湿...
2025-06-0482 0