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葛氏捏筋拍打：常见病3、胸壁挫伤；4、背肌筋膜炎的治疗
4、背肌筋膜炎的治疗， 【取穴及部位】肩胛暗脉，剑突脉。医者立于身后偏一侧，先用拇指按揉肩胛暗脉5分钟，继用四指指腹揉欢跳脉、...
2025-10-04137 0 -
八段锦的秘诀2
第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕，拇指一紧，意念在商阳和少商穴，内家拳讲究五指分金木水火土，所谓拇指一紧，大河今天主要...
2025-10-03129 0 -
肠痈饮
肠痈饮【来源】《仙拈集》卷四，【组成】大黄(炒 朴消各3克丹皮白芥子桃仁各6克【用法】水煎，【主治】肠痈。...
2025-08-03103 0 -
妙应散
妙应散【来源】《普济方》卷三一一引《家藏经验方》。【组成】黄柏1片(如掌大 草乌头2个赤小豆35克【用法】上药为细末。以生姜自然...
2025-08-0198 0 -
八卦掌的“暗劲”，手把手教你怎么练
而踢打撞等是明劲。我出拳击人胸部，对手用手向侧格挡，我方如果仅有向前的打击力，我的胳膊有一种阻抗力使对方不能改变我的打击方向，如...
2025-07-2379 0 -
形意拳三体式姿势及要点[图文]3
1、身体直立、两臂自然下垂，两脚尖向前，同时两臂屈肘向外，向上运行至两掌与肩同高时，两臂屈肘内旋，两掌经肩前向下按掌至小腹前...
2025-07-2188 0 -
峨眉秘宗易筋经----三武组
双掌轻轻垂放大腿外侧,两臂平行肘节微屈,两臂不宜全伸,意在双掌(如托铁杵 ,双掌变拳,缓缓向身体左右两侧平直伸开,拳心皆向前。意...
2025-07-19108 0 -
安神固本之要穴
手少阴心经／神门，一、取穴步骤，从掌侧腕横纹尺侧向桡侧循按的第一根肌腱即为尺侧腕屈肌腱，其桡侧缘即为神门穴，【第二步】从神门沿尺...
2025-07-02105 0