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学会静观，才能真正地与自己对话，发现真我！
稍微有点心理学常识的人，现在小腹气感开始明显了，后腰气感也有起...腰椎酸痛的老毛病以开始好转。现在静坐练气，这并不是健身等运动...
2025-07-0349 0 -
十大偏方到睡神从天降
失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个“偏方”，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要...
2025-06-1064 0 -
磁疗床垫用错了伤身
但从理疗角度上，临床上确有磁疗一说。市面上的磁疗床垫大致分为两类：需要插电加热的和不需插电的。因此，长期使用磁疗床垫，睡眠质量得...
2025-06-04106 0 -
什么是最佳睡眠姿势？斯坦福大学专家研究了50年，发现没有标准答案
有的说侧着睡对身体好。发现这些人有大约54%的时间是侧着睡的，一个人的年龄、体重、环境、运动以及怀孕与否等情况，都需要不同的睡眠...
2025-03-2444 0 -
驼背的危害，远比您能想到的还要多3
平躺时，支撑头的地方压缩后，侧睡时，支撑脖子的部分，最好和一侧肩膀的宽度等高。以保持人体脊柱处于正常的生理状态,运动锻炼时，骨骼...
2025-03-0953 0
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