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站桩半年，肝功、血脂均恢复正常，静脉曲张改善
自此以后身体很多部位如肩颈、头、手腕、手指、腰、膝盖开始出现此起彼伏、不同程度、不同方式的疼痛现象，有一段时间扫地腰都会疼。但我...
2025-07-0554 0 -
站桩、静坐、行禅的反馈以及问题集
喜欢躺在床上想事情，静坐治愈了自己几次因饮食不节造成的胃部不适，现在已暖和上床后都觉得脚是热乎着，总觉得喘不过气呼吸像登山的感觉...
2025-07-0361 0 -
十八个站桩常见问答归纳
今天墨缘把拳友常见的站桩问题归纳一下。觉得有用的话记得文章底部点个在看。有的文章说不能闭眼。如治疗眼睛一类的需要闭眼。脚部的重心...
2025-06-2959 0 -
站桩，最全的资料都在这里了
这种姿势能调动全身的气机，站桩既能保养心神，人体之内也应该清气上升，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。桩就...
2025-06-2859 0 -
筋腱、筋膜弹性拉伸的目的，不是想象中的获取类似橡皮筋一样的弹力
筋腱、筋膜弹性拉伸的目的，不是想象中的获取类似橡皮筋一样的弹力。其目的是改善相应区域、部位的供血，实际上是力的神经传导。神经又是...
2025-06-2467 0 -
通小周天最好的方法是打坐，通大周天的最好方法是站桩
练习小周天最好的方法是打坐，打通大周天最好的方法是站桩。在我通过打坐修到大周天阶段后我深有感触。在小周天阶段只需要打通上半身的任...
2025-06-2470 0 -
一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
2025-06-2372 0 -
站桩，恢复你的元气
练习站桩有没有养生功效？坚持站桩能提高生命质量吗？站桩是补充元气最好的方法之一，许多身体健康的人长期站桩，站桩时间的长短直接关系...
2025-06-2170 0 -
无极桩--初学者的练习方法（精）
无极桩--初学者的练习方法（精）:站桩、定式、单操、盘架、推手、散手、太极粘杆.....，站桩是养气练气的基本功。前者教出来的姿...
2025-06-2169 0 -
至简至易——神奇的站桩
最好的医生是养生，站桩，正是激发精气神最好的养生手段，一点儿不玄乎。第二要领，最好根据自己的天赋、身体底子制定出符合自己的练功方...
2025-06-2053 0