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生命在于适度运动和静养
不少运动员寿命比普通人短。怎样的运动锻炼才能抗衰延年？尤其是剧烈运动会破坏人体内外运动的平衡，这种低心率的累积效应必然使寿命相应...
2025-07-0448 0 -
能让我们身体兴奋的东西有两种
多巴胺和内啡肽有什么不同呢？它让我们人体会到一种温暖的、平和、默契、长久的感觉。就看夫妻双方能否激发对方内啡肽的分泌。唯有它才能...
2025-07-0467 0 -
中医基础理论：人体之神的七个层面，最后一个超出认知
欢迎您来到七彩云家庭中医养生文化微课堂，中医人体之神的七个层面。也就是生殖之神、生命之神。这个先天之神、生殖之神、生命之神、元神...
2025-07-0456 0 -
今日立春：人体阴阳之气开始转换，中医学教给你如何提高“人气”
指的是天气、地气、人气“这个理论是说天气、地气、人气分别有一个阴阳转换的确切时间”地气阴阳转换的日期是在冬至。人气阴阳转换的日期...
2025-07-0446 0 -
笑的好处
可以增加大脑39%的血液流量；二、开怀大笑20分钟体内将释放内啡肽，帮助打通经络和全身循环系统；微循环每分钟产生4800次微颤动...
2025-07-0443 0 -
太可怕了，科学家发现，人体血液、粪便中均存在微塑料颗粒
发现微型塑料颗粒也有可能对环境产生危害，科研人员也早已在人体粪便中发现微型塑料，现在连人体组织内也被证实存在微型塑料颗粒。研究人...
2025-07-0460 0 -
10月不吃肉也要吃“这3果”！脾胃好体质棒，为入冬打基础，收藏
聪明的人已经在吃三种水果“而是应该多吃一些容易消化，有滋补功效的水果，此时应该养肺、养肠胃。吃多了却容易在体内产生痰湿，秋季养生...
2025-07-0440 0 -
冬季养生，应该合理进补水果
因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其...
2025-07-0348 0 -
道家“吐纳清肺功”
道家“吐纳清肺功”呼吸也。吹嘘呼吸“吐故纳新，意即吐出浊气。纳入人体所需之清气。以帮助培蓄人体内部之真气。达到修真养性、延年益寿...
2025-07-0359 0 -
今日九九至，春归东风吹：养生三宜三秘诀
数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点。人体最容易受外邪侵袭。春应肝而养生，会让人阴津耗损，出现上火、嘴唇干裂、咽喉肿痛等症...
2025-07-0350 0