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惊人的老骨回春「肌力操」
让你身体变「软Q」的15个生活好习惯 人体的肌肉量从30岁开始就会逐步缓慢减少，连内脏机能和代谢机能会跟着下降、膝盖疼痛、腰痛...
2025-10-14137 0 -
中医故事——《白芥子篇》脂肪瘤与皮里膜外之痰
◎脂肪瘤与皮里膜外之痰，手臂、肚腹和大腿长满了一个个脂肪瘤，怎么能够把病理产物痰结化掉呢。你那些赘肉、痰结、脂肪瘤是身体消化不彻...
2025-10-14130 0 -
五行健康减肥体操怎么做 五行健康减肥体操的好处
这一个减肥体操在减肥的过程中讲究阴阳平衡，五行健康减肥体操怎么做：运动时放松肩膀，五行健康减肥体操的好处，五行健康体操可以让全身...
2025-10-14110 0 -
想要寿命长 老人忌“五久”
人人都喜欢“长长久久”，健康要长久、幸福要长久、寿命要长久……可上了年纪，身体各项机能开始走下坡路，如果想要真正的长寿，这些事情...
2025-10-14105 0 -
【运动解剖一千问】躯干与颈后部的肌肉躯干...
躯干与颈后部的肌肉。躯干后部有众多肌肉。躯干部位最深层的肌肉只连接于椎骨上，始于一块椎骨，位于椎骨后面”分布于骶骨与枢椎之间。通...
2025-10-14120 0 -
神经系统——医学解剖学记忆口诀
(1 脊髓由围绕中央管的灰质和位于外围的白质组成，挤向延髓生命息，(1 小脑位居颅后窝，借其上、中、下三对小脑脚连于脑干的背面。...
2025-10-14123 0 -
长寿的糖尿病人，他们做了5件事！
不过让人欣喜的是，研究也显示：糖尿病人只要能做好糖尿病管理，可以提高4.4年以上的预期寿命。那些长寿的糖尿病人主要做了5件事。...
2025-10-14104 0 -
四种运动改善抑郁
四种运动改善抑郁，65岁以上的老年人患情绪障碍、抑郁症者达12%-25%。该症多表现为焦虑、情绪低落、兴趣索然、失眠等，运动疗法...
2025-10-14122 0 -
有氧柔水操：让水帮你减肥
对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不...
2025-10-1398 0 -
生理学┃胃内消化（二）胃的运动
胃内消化（一）胃的运动形式空腹时基本上不出现蠕动，食物入胃后约5分钟，蠕动便开始。（三）消化间期胃的运动这种运动开始于胃体上部，...
2025-10-13121 0