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糖尿病人血糖高？改掉三个习惯，增加一个方法，血糖直降！
这里所说的餐后血糖通常是指餐后2小时的血糖，也就是说从进食第一口饭开始计算时间到2小时。可有的糖友就是餐后血糖高，怎么办呢？糖友...
2025-06-3073 0 -
瞧瞧中医专家们的私家养生法
-自家秘诀一周空腹清肠一次一个星期进行一天空腹对身体有益。不过过度频繁的大运动则会容易导致气血不足。他主张情志养生、饮食养生、运...
2025-06-2951 0 -
中医秋季养生之运动保健
应根据人体的生理特点选择运动项目。谈到了体育与免疫系统的关系以及体育锻炼过度所带来的危险。在从事体育活动或工作时能量消耗的增加会...
2025-06-2953 0 -
《空间医学》用药和处方方法
只有下焦能量向上撞击：下焦的动力向上运动撞击。外焦的能量向下焦运行补充，蒲公英能够使会阴周围的细胞都运动起来，由于这个气是从细胞...
2025-06-2960 0 -
中医健身系列－散步
中医健身系列－散步 其他 中医养生 中医健身系列－散步散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九”，“没事常...
2025-06-2947 0 -
运动疗法可缓解腰痛
运动疗法可缓解腰痛 其他 中医养生 腰痛是人们生活中常见的病症之一，大部分腰痛是由运动系统疾病引起，如：腰部肌肉、筋膜、韧带、椎...
2025-06-2852 0 -
吐气时的肌肉运动，与感知气血挤压
之前在练习吐气法的打卡群里，呼吸时感觉隔膜在运动，这次就顺便再说说呼吸运动。以便对呼吸运动有更直观的认识。参与呼吸运动的肌肉包括...
2025-06-2866 0 -
解锁“提肛运动”，肛肠、前列腺、泌尿系统都会感谢你
这句话意思就是直肠肛门最好常做收缩运动，提肛运动就是指有规律地往上提收肛门”长久练习可以增强括约肌的作用力，这主要是因为有效的提...
2025-06-2863 0 -
排毒反应（调和治的区别）
人体细胞器官需要的没有一颗是药物！人体需要氨基酸，老百姓面对疾病的态度决定恢复还是反复，运动定期排毒！身体恢复健康需要四种能力！...
2025-06-2860 0 -
夏天：常用运动清清肠
人们更需要关注肠道的健康。为何要重视清肠排毒中医认为体内湿、热、痰、火、食，人体内新陈代谢产生的废物、以及肠道内食物残渣腐败后的...
2025-06-2882 0