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吃什么食品可以缓解工作压力?
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜 和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的...
2025-06-06106 0 -
胃食管反流病应如何调整生活方式
大多数反酸、烧心都是由胃食管反流引起的，胃食管反流病（GERD）是指过多胃、十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，并可导致食管...
2025-06-0698 0 -
抑郁
头晕、头痛、失眠、乏力……，表现出来的消极的人生轨迹，治疗内源性抑郁症主要依靠药物，治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则主要疏导...
2025-06-0698 0 -
中年人生活压力太大，感觉自己扛不住了，应该怎么办？
感觉自己快扛不住了，这个问题真的没有准确的答案，就是当生活非常压抑或者事业遭遇非常大打击，感觉自己实在是扛不住的时候，就会感觉自...
2025-06-0692 0 -
论宽恕的重要性
宽恕并不总是一件容易的事情。常常我们会混淆宽恕别人对我们做了什么与纵容别人对我们做什么:接受某人的不良行为和接受事情的发生及必须...
2025-06-06126 0 -
如何正确应对压力
这些年我们能听到有人不断说过度的压力会让人生病的。比如从患有从一般性的感冒到发生心血管疾病的风险都会随之变高，但今天我想跟大家分...
2025-06-06128 0 -
工作不稳定影响健康状况
随着市场经济对人才需求的不断变化，人们的工作已从以往的比较稳定变成了现在的越来越不稳定，导致人们对自己的工作常常缺乏安全感。工作...
2025-06-0655 0 -
正念改善压力|如何通过正念冥想改善压力?压力的影响及调节方法这一篇就够了
压力会造成我们的生活、身体以及心理各种负面的影响。某种程度上都对我们的生活以及心理会带来影响，压力过大就会增加我们身体层面的一些...
2025-06-0694 0 -
肺结节不容忽视，中医“一个方子”改善痰湿体质，结节不在复发
今天我在接诊的过程中遇到一个患者，其实结节已经相对来说是非常大的，也会出现咳嗽、咳痰、胸闷气短，甚至有些营养不良的症状出现。他的...
2025-06-0678 0 -
“人过50要过6道坎”，多数人会绊倒在第三道坎上，你会相信吗
在这六道坎中，多数人会绊倒在第三道坎上，那么这六道坎究竟是什么呢？经济压力的坎，是我们人生中无法避免的一道关卡。对于多数人绊倒在...
2025-06-0681 0