头清，肺白，心红，肾温，精元固，胃要和，肠要润，肝要舒，脾要健，胆石要消

观想就是用自己心里的眼睛来看看自己的身体，经常观想自己的头脑非常清醒. 人的头一定要清，经常观想自己的心是红色的。心是被血包围着...