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秦艽酒（一）
秦艽酒（一）――（痿证）（《备急千金要方》）【配方】秦艽、牛膝、附子、桂心、五加皮、天门冬各三两，巴戟天、杜仲、石南、细辛各二两...
2025-06-0583 0 -
腹部减肥最快方法9组动作减掉肚子上的恼人赘肉
双腿并拢，然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，右臂手肘尽量往左膝靠拢，2、仰卧起坐双腿屈膝并拢，3、肩部仰起同样是以仰...
2025-06-04106 0 -
四柱——最具挑战性的体式，都说得四柱者得天下
瑜伽四柱支撑看起来是一个简洁干练的体式：其实是一个很难的体式，需要几年的练习才能掌握其中的细节。一、预热体式5个呼吸后回到斜板后...
2025-06-04126 0 -
小提琴换弓的基本训练
用把琴弓弓尖甩到小提琴上的方法继续进行甩弓练习。右肩应以上弓运动的推力对琴弓施加压力。这个换弓原理的技巧是创造理想的流畅换弓效果...
2025-03-2449 0 -
肝肾不足，心阴亦虚，筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂酸麻中药治疗验方
肝肾不足，遍身疼痛，手臂酸麻中药治疗验方。【方名】养筋汤。【处方组成】白芍30克 熟地30克 麦冬30克 炒枣仁9克 巴戟天9克...
2025-03-1947 0 -
秋冬防病需知“六字经”
秋冬防病需知“气温将低，室内外温差较大，易感冒。洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口...
2025-03-1748 0 -
大力混元鹰爪功，本功乃武当秘传之法可捏碎砖石等坚物，令敌生畏
即吸气时小腹自然鼓起，吸气时意想把一股真气从头顶百会穴吸入到膻中穴，有真气充满感时则意守一会丹田即可收功。此功锻炼日久会在小腹丹...
2025-03-1652 0 -
男士上班族养生功四式
男士上班族养生功四式 其他 中医养生 缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。[一式]曲中求直(坐式...
2025-03-1452 0 -
上班族适用的养生功四式
上班族适用的养生功四式 其他 中医养生 缓慢调息呼吸的养生功法，[一式]曲中求直（坐式功），双手至于腿上自然放松。2.以鼻缓缓吸...
2025-03-1354 0 -
酒泡蒜治好了心脑血管硬化
年过半百的我经常头昏眼花，记忆力明显降低，睡觉起床后手臂麻木。医生说我的心脑血管已经出现硬化。他建议我每天吃8瓣用60度白酒泡过...
2025-03-1249 0