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敲击手三里，防治颈椎病
手三里穴位位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。共敲击108下，每敲6...
2025-06-0785 0 -
秦艽酒（二），秦艽可以泡酒吗，秦艽泡酒的功效，秦艽泡酒的做法，秦艽泡酒的方法
秦艽酒（二）――（痿证），【配方】秦艽、天门冬、五加皮、牛膝、附子、桂心各三两，巴戟天，杜仲、石南、细辛各二两。独活五两，【制法...
2025-06-0786 0 -
背阔肌功能解剖
肩伸展，背阔肌对肩关节的伸展从180度至-40度全都有参与，它与胸大肌、大圆肌、三角肌后束协作。下拉上举的手臂，是上肢拉的动作模...
2025-06-07117 0 -
传统太极拳行气路线:两手内气运行
今天讲的是练太极拳身体内气的运行，就是使内气按经络路线运行到身体各部位，自肺出胸内、至掖下、走臂内前沿至手掌鱼际至大拇指顶端外沿...
2025-06-0680 0 -
肩痛不一定是关节炎，也许是三角肌触发点引起的！
快速了解三角肌 三角肌是覆盖着肩膀前面关节的最外层肌肉，前三角肌能将手臂向前抬；后三角肌能将手臂向后延展，侧三角肌（三角肌中束...
2025-06-0683 0 -
宣宾：人体X形平衡疗法基础口诀详解
实际上就是找疾病相对应的治疗点，在相应部位找痛点，手指缝对应相应的脚趾缝，所以尺泽部位痛点可对应全身：比如肩痛则可在红圈部位找痛...
2025-06-06101 0 -
上班族养生功四式
缓慢调息呼吸的养生功法，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、...
2025-06-0689 0 -
牛膝附子酒，牛膝附子可以泡酒吗，牛膝附子泡酒的功效，牛膝附子泡酒的做法，牛膝附子泡酒的方法
牛膝附子酒――（痹证），（《圣济总录》），【配方】牛膝、秦艽、天冬各15克，薏苡仁、独活、细辛（炙）、制附子、巴戟天各10克，肉...
2025-06-0697 0 -
出拳力道增大几倍的法门
我这里想谈的是肩胛骨及前锯肌在出拳时所起的重要作用。前锯肌的具体作用是让肩胛骨下端向下、向前移动。手臂向前伸直，然后双肩向下向前...
2025-06-0682 0 -
一张“抽痰”的方子，巧治胳膊麻，手指僵！我写出来，让大家知道
发现患者脉象沉而滑，我同学的老师立刻就写了一张配伍，患者手臂的麻木、疼痛、僵硬感，是不是一定因为风湿病呢，其实非常重视痰湿淤阻脉...
2025-06-0696 0