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如何减小腹赘肉
今天我们来聊一下如何减小腹赘肉，也就是俗称的小肚子。首先，我们要明确一点，减小腹赘肉并不是一件简单的事情。那么，我们可以通过以下...
2025-07-0242 0 -
揉腹1月，腰细了5公分！灸腹1年，慢性疾病都远离
那些痛点、结节、包块、瘀血之类，慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。我们能探按到的腹内痛点，所以一定要疏通腹部。疏通腹部的好方...
2025-07-0263 0 -
强身回春的壮阳术
一、侧身搓肾式①仰卧闭眼。右手贴在背部的腰骨上。在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背...
2025-07-0248 0 -
运用312经络养生是很简单的
312经络锻炼法”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸“是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动；每天只要自觉地用25分钟锻炼经...
2025-07-0246 0 -
【青筋越明显体内废物积滞就越多】
四肢青筋暴露的人是不是缺少脂肪呀，人体通过动脉把心脏的血液输布到全身。青筋会凸起、曲张、扭曲变色等反映，若淤血、痰湿、热毒、积滞...
2025-07-0254 0 -
【运动世界】健身运动 六个方法让你在家就能健身
随着人们对养生的重视，越来越多的人开始做健身运动，但是由于时间很紧张，很多人都喜欢在家做健身运动，不仅节省时间，还能跟家人一起健...
2025-07-0253 0 -
黄鲴鱼的作用与功效
黄鲴鱼(《纲目》 【异名】黄姑、黄骨鱼(《纲目》 。【来源】为鲤科动物黄尾蜜鲴的肉。【动物形态】黄尾蜜鲴体形长而侧扁，腹部圆，在...
2025-07-0247 0 -
女生想瘦肚子，一定要先搞清楚的底层逻辑 ，方法不对，努...
什么动作瘦肚子快？女生想要瘦肚子、卷腹或者开合跳，哪个减脂效率更高？这条绝对是我发作品以来废话最少的一条，点赞收藏，瘦肚子底层逻...
2025-07-0255 0 -
深呼吸与正念呼吸的比较
深呼吸的方法包括缩唇呼吸运动、腹式呼吸训练以及吸气阻力器呼吸训练等：其方法主要是让患者深吸气，需要借助器械的方法来控制吸气量以及...
2025-07-0260 0 -
经络辨证系列之十三：十二经经气厥逆与六经经气终绝
一、十二经经气厥逆，手太阴经之厥逆为胸腹虚满而咳嗽。常常呕吐涎沫，手厥阴经和手少阴经之厥逆为心痛连及咽喉。身体发热，手太阳经之厥...
2025-07-0158 0