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抖绝劲、丹田鼓荡力，腰胯抖擞力，肩背翻浪之力
拳的根本是“舌顶上鄂，提肛，气降丹田”，没有这个，练拳等于瞎跑趟，较上丹田有立竿见影之效，动手能增两百斤力气，不较丹田，比武要寻...
2025-06-2455 0 -
中年人的房室养生
中年人的房室养生 其他 中医养生 中年人的房室养生中年人的房室养生比青年人和老年人更重要。但缺乏新婚时的激情和热情，但是肾中精气...
2025-06-2458 0 -
养生：和合之道老人长寿良方
养生：和合之道老人长寿良方 其他 中医养生 “夕阳无限好，只是近黄昏。”面对已逝的年华，不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝...
2025-06-2357 0 -
善式百科：一天吃一餐的9大好处！
健身是一项对身体和心理健康都有显著益处的活动。建议参加团体运动如瑜伽、普拉提，或个人锻炼如慢跑、打拳。建议进行心肺功能训练，如跳...
2025-06-2056 0 -
呼吸短浅、肺活量不行是因为肾不纳气，只需一味中药即可，既能...
原来在中医看来,这叫肾不纳气。古籍里说，呼出于心肺,吸入于肝肾。心肺功能好，肺活量就大，有魄力。人体呼吸之气，能不能深沉,靠的就...
2025-06-1956 0 -
生活养肾诀【周伟话养生】
叩齿咽津滋肾精，二便禁口固肾精，滋肾潜阳搓脚心，常提谷道固肾精。揉搓耳朵能养肾，揉搓肾俞能养肾，强筋捏拿脚后跟，捏脊强脏又补肾。...
2025-06-1772 0 -
秒懂！房事后腰酸得不行，该怎么调理？
不少男同胞肯定感叹C罗真是有个好腰，确实腰对于男人来说太重要了，门诊就经常有朋友因为房事后腰酸腰痛来调理的，我房事后腰酸得不行，...
2025-06-1471 0 -
迅速战胜工作疲劳方法
生活方式的许多因素如紧张、缺少睡眠或工作安排过度常是导致疲劳的原因。为了使我们更加精力充沛的生活，发表在二月份美国《梅耶诊所健康...
2025-06-1357 0 -
水果用途终于收集全了，赶紧收藏吧！
一般健康人都可食用。●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽●桃：清津味甘，多食易消化...
2025-06-1358 0 -
“中药里的激素”，可能在你身边，有助于体力恢复，治糖尿病有效
凡人精神不振，四肢无力，疲劳怠惰，或重劳动之后的困乏，于是到药铺里抓一包仙鹤草加红糖（有红枣的更好）浓煎两次，服用。4剂，必能恢...
2025-06-0880 0