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武当熊门“七心活气功”
动作淳朴健美、易学易练：二说此功在人身上主要练七个重要部位”因此功是通过练呼吸”拍打等方法（一般不须意念“精神集中练功即可）”活...
2025-10-05129 0 -
自行按摩治痔疮
找两层医用纱布（干净绸布也可），紧贴肛门，右手食指和中指并放布上，按压肛门，一按一松，如此反复50～70次，勿用力过猛。每天坚持...
2025-10-05119 0 -
尾椎骨整治法
1.以两手按摩背部脊椎骨两侧,每侧各三次,从任一侧的颈椎开始按摩,按至尾椎骨时;右手停放在尾椎骨上,左手上移至颈椎;然后再将右手...
2025-10-05132 0 -
捏指疗八疾
根据经络理论和脊髓神经反射理论的捏指疗法，可以治疗下列疾病。捏右手拇指的2个关节。捏双手无名指的3个关节。捏左手小指3个关节的外...
2025-10-05171 0 -
六副秘图，打开易医脉法之门
其实在《内经》中就已经以人迎和气口分主内外了，至于独取寸口诊法亦早就有不少医家在辨阴阳、分左右、察内外的方法上进行论述。左脉不和...
2025-10-05190 0 -
大力鹰爪功 | 武当内家玄鹰门大力鹰爪功
武当内家玄鹰们鹰爪功，乃武当正宗，内外兼修，以柔致刚，以气御力，“生擒活拿，犯者立仆”，威震武林。易掌为爪，力凝十指。此式为玄鹰...
2025-10-04126 0 -
练拳记之一：初练劈拳
劈拳，是形意拳五行拳——劈、崩、钻、炮、横五拳中的一种，因有开肺行气之效，练得久了，气息自然绵长，人的身体机能增强，故练形意拳者...
2025-10-04193 0 -
真定老人讲绵张拳
一点看似不经意的身躯晃动都是搏击所必需的。这里没有大开大合的惊人动作，套路与它的搏击内容之间却存在着巨大的差异，就连大家普遍认为...
2025-10-04166 0 -
武当流通门绝学天罡死穴(之三)
哑门穴如果在气血正注入该穴之时点打受伤，四肢震颤气闭，轻者则见眼痛、耳痛、头晕。此穴受伤可点按耳窍、天突、乳根、丹田、腰眼穴。头...
2025-08-01101 0 -
孙式太极拳传统套路图解
右足尖翘起：两臂向前上方慢慢举起：指尖向前如抱球状：同时两腿慢慢弯曲，左足跟随着慢慢提起（图4），右足随两手伸出向前跟步至左足踝...
2025-07-2895 0