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秘传·二路钩镰枪（二）
运枪由左后向上、经头顶随转身之势向下、向右弧形绕环，左腿由右腿后向左前跨出一大步，右腿蹬地经左腿内侧向后退半步，右手持钩由右腰侧...
2025-07-0159 0 -
秘传·二路钩镰枪（一）
左手贴靠左腿侧，左手往腹前向右肩处抄起，左手由枪身中部向前滑把。右手由额前下落至右胸前，由体左侧向下经腹前向右时拳心向上，枪尖落...
2025-06-3056 0 -
神仙起居法
必收健身益寿之效，神仙起居法。腰部反复进行上下按摩，一 双手按摩两肋，左手摩脾区：右手摩肝区，在肋骨尽处用大拇指掌沿左右来回按...
2025-06-2866 0 -
零基础学脉诊之一：认识寸口六部脉 寸口脉，是用食指、中指、无名指，这三指按切的两手寸、关、...
认识寸口六部脉，是用食指、中指、无名指，这三指按切的两手寸、关、尺。以切脉者（如医生）的中指，寻找手腕内侧桡骨茎突高处；然后自然...
2025-06-2861 0 -
寸关尺：经方三部脉证纲要
②、在作寸、关、尺三部探测时，首先区别出脉象的长脉、短脉，然后才能进一步探测寸、关、尺的脉象。第三步长短，测得：脉位——寸关尺三...
2025-06-2854 0 -
八搓健身法
1.搓手 双手先对搓手背50下。然后对搓手心50下。注意一定要将手搓热，经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活行、...
2025-06-2666 0 -
余浩脉法感悟
则随肝气上冲于左寸颈部，肺金过盛则制约肝木生发导致肝木郁滞，而肝木郁滞阻碍气机上升，肺金过盛则制约肝木生发导致肝木郁滞，而肝木郁...
2025-06-2473 0 -
帖壮腑延生术功法
壮腑十八法按摩时亦袒上衣，以肉贴肉为要，神注掌下，此法有强壮命门，健肾利尿之功。...
2025-06-2454 0 -
药隐堂｜保生救命揉脐法
（揉、捋、推、扒），双手心挨着肚脐。1、按揉不是在皮肤表面滑移。是手紧贴着肚皮，劳宫穴贴肚脐不离开移位，揉小腹四处的结，从轻揉到...
2025-06-2466 0 -
千年古传·导弓四十六势图诀
导引四十六势图诀起源于古代导引术，这是一种结合了肢体运动、呼吸调整和意念控制的养生方法。这套图诀被详细记载在周履靖所著的《赤凤髓...
2025-06-2352 0