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道教--放松功和内养还丹功
双臂略宽于两脚，体弱者可向前迈步成弓箭步练此式，（四）侧身转腰强肾功，身体以腰为轴向左转动（双脚不动）三下后，（五）叉腰摆胯理脾...
2025-10-13153 0 -
失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！
手心有个热性的穴位“脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，手心的穴位叫劳宫，这些尝试需要充分鼓动人体的阳气。所以会摩擦手心中这...
2025-10-11245 0 -
找准“回阳九穴”，自然每天阳气十足、百病难侵
”太溪穴是肾经的原穴，具有极高的回阳救逆之功。此是回阳九穴真。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补...
2025-10-09169 0 -
《自己对自己施“气功”——去瘀、去痛与保健》
如果设法打出嗝来就松快了，见过一个浑身痛的病人，应该可以去触发自己的穴位，而每个穴位就像是很多导线的枢纽——或说是交汇点。用自身...
2025-10-09118 0 -
最快的气功功法【有缘得之】
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场(凉热变化 感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。...
2025-10-08179 0 -
养生长寿三部曲：早搓手、午晒背、晚泡脚
早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。午晒背。冬天午时(11∶00-13∶00 这段时间，是阳光较...
2025-10-07101 0 -
「教你一招」手掌心红点两个月,手掌心有红点不痛不痒
手掌心有红点不痛不痒 鹊肤霖•2022-05-16• 你这应该是皮肤受感染了，坚持半个月 脸上忽然起红点很痒怎么办明连续擦药到现...
2025-10-05145 0 -
最快的气功功法【有缘得之】
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场(凉热变化 感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。...
2025-10-05194 0 -
武当·风雷掌（上）
风雷掌又名炮捶二路，是道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老师解放后还俗，但对武当道门武术，特...
2025-10-03128 0 -
敷药合掌散
敷药合掌散【来源】《普济方》卷二七二引《澹寮方》。【组成】槟榔5个(为末 硫黄15克(生者，研细末 腻粉1.5克【用法】上药和匀...
2025-08-0178 0