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祖传点穴解穴疗伤秘诀，运气练腿法
要领当双手被阻时，用此脚法点击胸部以上穴位，要求迅猛，出其不意，重心要稳。这种踢击的特点是贯劲于小腿，出脚快且收脚快，类似于弹力...
2025-06-0597 0 -
四季皆宜“搓脸保健法”
搓脸是一种简便易行的保健美容方法，然后用两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变...
2025-06-0592 0 -
“坐式八段锦”古法口诀完整练法详解，运气和观想最好先不练
今天，就讲讲“坐式八段锦”具体的练法。二、“坐式八段锦”详细分段练习方法预备式：闭目冥心坐，握固静思神。这一式练法可谓五花八门。...
2025-06-05135 0 -
仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得...
2025-06-0491 0 -
武当 | 武当悟性气功之『武当名目功』
武当功以其高超的内家功和硬气功而名遐中外。练功者以手、眼、身法、步为主，临敌格斗，要求做到眼观四面，耳听八方。即使寿至古稀，仍能...
2025-06-0467 0 -
最快的气功功法【有缘得之】
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场(凉热变化 感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。...
2025-06-04131 0 -
全面强化肾功能的古人养生秘法
练之曰久，能有效地强化肾的功能。这个方法主要的作用是增益肾脏形、气、志之功能，使肾之蛰藏功用得以加强。...
2025-06-0463 0 -
动意功法整理
动意功的演练强调动静兼容。动意功不论哪一个式子，都不分习练哪个经脉，而是表、中、里同时冲开。可以单练，也可以和其它功法合练，因为...
2025-06-0470 0