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吃“冷米饭”能减肥吗？关于抗性淀粉，你必须知道的事儿
听说把做好的米饭、馒头、面包等主食放凉，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！冷饭有助于减肥，是因为抗性淀粉既...
2025-06-1763 0 -
葛根粉是什么？对身体有什么好处吗？
其中葛根素对心脑血管疾病、高血压、糖尿病等有很好的防治作用。葛根素具有β受体阻滞作用，降低血浆内皮素含量。心肌缺血再灌注损伤过程...
2025-06-1683 0 -
茶道课丨99%的人不知道自己该喝什么茶
一天不吃肉就会感到精神晃忽的人----喝乌龙茶。经常便秘的人----多喝蜂蜜茶。8.胆固醇过高、血脂数高的人----乌龙茶、。1...
2025-06-1678 0 -
中秋吃鸭滋阴养津防秋燥
中秋吃鸭滋阴养津防秋燥 其他 中医养生 我国很多地方都有在中秋节吃鸭子的习俗。暂且不论中秋吃鸭的文化背景，就以鸭子的营养价值和对...
2025-06-1656 0 -
胆固醇最高的5种食物！第二个居然是它
高胆固醇的食物如果将食物分为高胆固醇食物、中胆固醇食物和低胆固醇食物的话，大致有以下这些区分：总的来说，动物性食物普遍含有胆固醇...
2025-06-1649 0 -
吃海鱼留神水银中毒
美国食品药品管理局公布的资料显示，多种海鱼水银含量偏高 香港和旧金山的科学家近日公布，最新证据表明，经常吃金枪鱼（吞拿鱼）、剑鱼...
2025-06-1462 0 -
2020/06/26【补铁】补足长寿“短板”-2
铁是中国老年人和育龄期女性都可能缺乏的重要微量元素，缺铁会使骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度降低，造成肌肉供氧不足、...
2025-06-1388 0 -
高血脂的人可以吃肉吗？
高血脂的人吃肉还是有讲究的。日常我们吃的肉可以分三类：畜肉（猪牛羊肉）、禽肉（鸡鸭肉）、鱼肉。鱼肉最健康，含有丰富的蛋白质与多种...
2025-06-1275 0 -
食物中胆固醇含量一览表
一.高胆固醇食物(胆固醇含量˃200mg/100g食物 --老人尽量少吃或不吃猪脑3100羊脑2099牛脑2670猪肾380-4...
2025-06-0982 0 -
『减肥集』增肌减肥锻炼每天应该怎么吃？营养师推荐记住这几样！
在增肌减脂的阶段即可以提供热量又能高比例提供三大营养素是很重要(蛋白质丶碳水化合物、脂肪 ,此时为了满足热量控制丶补充蛋白质和碳...
2025-06-0879 0