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每天2分钟口腔操，告别大舌头与吐字不清
而大家容易出现的平翘舌音、大舌头、吐字不清的语音问题，基本都是口腔唇舌力度不够、不会控制造成的。那作为一名沉迷健身的声音教练，今...
2025-10-1395 0 -
内家拳步法七引诀和杜门七旨诀
只知手上用功.不知步下之法。尤宜使心中明透，此步法往还之利弊。如人夜履熟径，务移动后脚更妙，如见他人步法往来合宜。并施挂扫诸腿胜...
2025-10-13112 0 -
发烧版瑜伽颠覆传统
必须要件：室温38℃！ 来自美国，一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出现，但...
2025-10-12112 0 -
以气养生之呼吸反盗版
以气养生之呼吸反盗版 药膳 “呼吸”是件再“自然”不过的事说你不会呼吸一定会接到你无数的西红柿和板砖可这里有健康调查数据可以作...
2025-10-11126 0 -
老中医交给你春季养肝妙招不求人
肝的排毒功能减弱时，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，它能保证全身的气血运行通畅，下面介绍的几个锻炼肝经法，...
2025-10-11111 0 -
练瑜伽怎样才能不“愚加”
瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。...
2025-10-11110 0 -
内功宝典——洗髓经揭秘(续）
”道家三千六百法门，皆可悟道修真，但源清流浊、泥沙俱下，正法往往有旁门伴之，若无明师指点误入歧途则悔之晚矣。作为道家内丹功修炼者...
2025-10-11105 0 -
最全面的骨科常见康复功能锻炼方法
康复功能锻炼逐渐成为治疗骨折的重要环节，对骨折愈合、伤肢功能恢复及患者身心健康都起到积极的作用，骨折治疗的最终目的是恢复功能。骨...
2025-10-10121 0 -
口琴入门零基础教程视频 口琴入门
初学者想要学口琴，不知道应该先学哪种 新手学习口琴，可以选择复音、半音阶、布鲁斯，这三类口琴。对于初学者有相通之处。 初学复...
2025-10-10170 0 -
瑜伽练习养生方法有什么？
瑜伽养生方法：2、饮食调养多食壮阳食品，水大体质的人，春夏秋冬都应加强身体锻炼，选择身体全面调整体式组合，眼眶黑暗者多为血瘀体质...
2025-10-09166 0