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让你减轻精神压力的小妙招
快节奏的工作生活给人们的精神带来了不少的压力。下面10种放松法可以帮助你减轻精神压力，使自己身心放松。打盹学会在一切场合，如家中...
2025-10-1495 0 -
形意拳—站桩第一式~第七式
以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小...
2025-10-1498 0 -
武当南宗太极掌功
“太极掌功”属武当南宗的高级秘传功法。此功在“太极掌功”派生系列功法中，占有相当重要的位置，而且可和除“周天术”静功之外的任何动...
2025-10-1498 0 -
给书馆朋友们的一点小礼物
为什么没有人说说事前的防御措施？再好的治疗手段也不如不得病吧？椎管的通畅还会有什么这方面的病吗。【给生命的油灯添油】功法的起势兼...
2025-10-13129 0 -
熊氏真传大易筋经和韦驮十二式之异同
第一式 （第一级第一式）握拳呼吸，每呼吸完毕拳握紧，两手掌左右下按，徐徐平举至胸前成抱球势。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，此...
2025-10-13128 0 -
六字诀与十二经络周天功
一、呬字功理肺气（发呬音时胸前二侧产生共振）（1）发音方法：从前部上下齿间的缝隙中间慢慢呼出体外：意念从大指末端（少商）吸入...
2025-10-12111 0 -
龟蛇气功----周稔丰
依次内观咽喉、心肺、胃、脐后肾前、、循两腿内侧达，依次屈伸踝、膝、髋、腰、胸、颈各关节。仰面时两臂同时自然后摆。右手从体侧上举过...
2025-10-12122 0 -
老年人肺气肿怎么治?
那么，老人肺气肿的症状和治疗方法有哪些?老年人肺气肿怎么治?非创伤性机械通气也适用于重症肺气肿患者的家庭管理。腹肌呼吸是肺气肿病...
2025-10-12127 0 -
以气养生之呼吸反盗版
以气养生之呼吸反盗版 药膳 “呼吸”是件再“自然”不过的事说你不会呼吸一定会接到你无数的西红柿和板砖可这里有健康调查数据可以作...
2025-10-11126 0 -
道家养生十六字诀
因为这里涉及到一点经脉的知识，还有一点道家的意念送气，气到则脉通的法门，讲起来有些复杂。十六字诀的好处颇多，坚持做下来，无疑是非...
2025-10-11163 0