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21招 脂肪燃烧大提速（减肥者不得不看）
新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车。脂肪燃烧也能来个大提速，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。 力量练习是迅速燃烧脂肪...
2025-06-07105 0 -
成功减肥的小窍门
想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！1、每次就餐前至少要喝1杯水。2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪...
2025-06-0763 0 -
心阳、脾阳、肾阳
肾阳、心阳、脾阳肾阳与心阳两者缺一不可，一损皆损，一伤皆伤！对于脾阳虚，可以运用：干姜、苍术、白术、吴萸、肉叩、砂仁、白叩仁、...
2025-06-0771 0 -
菠萝烤之后热量会增加吗 烤菠萝热量高吗
很多人都喜欢吃烤菠萝。烤菠萝的热量可能会变高，适量食用并不会引起肥胖。 菠萝烤之后热量会增加吗，但它不是一种容易发胖的食物。吃...
2025-06-0779 0 -
喝鸡汤治感冒？洋葱熬水止咳？这些冬季养生“偏方”别信
随着深冬来临，气温逐渐降低，感冒、咳嗽等疾病进入高发季，很多人喜欢在这个时节滋补养生，民间更有“洋葱熬水可止咳、冬季喝鸡汤治感冒...
2025-06-0699 0 -
女性经常手脚冰凉都有什么原因？教你一招调理
天气寒冷导致的血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚部分血液循环不畅“神经末梢循环不良，导致的手脚冰凉，没办法推动自己周身的血液运...
2025-06-0681 0 -
她暴瘦27斤血糖却爆表？这个网红饮食法连专家都能骗过？
网上流传的各种饮食法并不适合所有人！一姐安利给大家一份靠谱的减肥食谱——「北京协和医院减肥食谱」，具体分为低碳水高蛋白膳食、限能...
2025-06-0696 0 -
减肥就是少吃多动？哈佛医学院教授：才没有那么简单~
就需要减少热量的摄入（管住嘴）与增加热量的消耗（迈开腿），美国国家卫生研究员再次对当时的减肥方法进行了评估。坚持减肥计划的参与者...
2025-06-0697 0 -
十个最奇特的快速减胖偏方[精彩]
鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后...
2025-06-0680 0 -
家庭怎样安排减肥膳食
家庭怎样安排减肥膳食 其他 中医养生 家庭怎样安排减肥膳食1 在平衡膳食基础上，减肥者应选用热量低的食物：平衡膳食要求每人每日膳...
2025-06-0655 0