当前位置：首页 > 双手 第2页
-
秘传 | 道家龙门铁布衫（全）
练功当天就有手心（劳宫穴）、丹田（关元穴）等穴位发热、发麻、眺动，还会感到丹田部似水流般的肠鸣音。练功三天后自感丹田气充盈，先练...
2025-10-13115 0 -
天罡溷元金刚功（3天形成气团，20天功成护体，闭穴力大惊人）
(2 接上式,双手下落回照丹田气团,吸气,提肛,收腹,意念丹田气团随呼吸上升望并田,同时双掌向上呈托球式,并覆罩。要以意领丹田气...
2025-10-13164 0 -
合唱指挥基本姿态
指挥动作的三个基本要求：（一）放松：（二）准确；（三）美观大方。站立也是指挥的一种基本功夫，唯有这样站立，才能即使站上30—45...
2025-10-12113 0 -
道家补肾强精秘法：
两脚伸直分离坐好，摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次：同样摩擦左脚根部20～30次，两脚分开伸直坐好。重迭的双手放在左腿内侧...
2025-10-11119 0 -
丰胸自我按摩法
丰胸自我按摩法 其他 中医养生 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的...
2025-10-11120 0 -
防治感冒按摩手法
轻者鼻子不通气，流鼻涕，重则怕冷，全身没劲。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼...
2025-10-11154 0 -
双手颤抖，是怎么回事？
可能是血虚生风！同时还伴有心悸、心慌。或是出现睡眠障碍、爱出汗等毛病，且舌淡少苔、脉象偏于细弱。主要则是在于气血两虚、血虚生风所...
2025-10-11128 0 -
杏林早报 | 关元穴，如千年参！常灸能补元气、强体质、延寿
人上了年纪容易阳气不足、体质下降，导致反复感冒、消化不良、四肢不温、。腰腿疼痛、水肿、小便不利等一系列疾病，起到补肾壮阳、理气和...
2025-10-10119 0 -
八段锦功法动作口诀
手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重迭掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，...
2025-10-10117 0 -
颈椎病的“克星”，肩井穴
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这么牛气的一句话，还真治好...
2025-10-10193 0