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1斤红薯2斤粑粑？夏季多吃这5种蔬菜水果，孩子通便更顺畅
就来为大家介绍几种利于通便的蔬菜水果，西梅中还富含了钙、铁、钾、维生素C、维生素B、叶酸等营养成分（完全挑不出毛病的天选水果），...
2025-07-0551 0 -
夏天喝点冬瓜祛湿汤 盘点冬瓜汤的做法
冬瓜祛湿汤的做法：4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖熟即可，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟：冬瓜、排骨、葱、...
2025-07-0450 0 -
吃哪些食物对高血压有好处？这“十大降压营养素”总结得可精辟了
所以我们只要搞清楚这些食物所富含有利降压的营养元素，了解其为什么能够帮助改善血压，那么我们就能清楚一种食物是不是高血压的人吃，吃...
2025-07-0265 0 -
五谷杂粮种类多，怎么吃才养生？
在此基础上还会加上一些药食两用的杂粮，小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃，中医认为高粱具有健脾益胃的作用，高粱具有养肝护肝的作用...
2025-06-3049 0 -
10月必吃的10种水果
10月大量水果上市，你知道10月吃哪些水果吗？秋天天气转凉，也可以将苹果煮熟了吃，对肠胃友好。石榴吃多了会上火，儿童最好少吃石榴...
2025-06-2858 0 -
冬瓜子的功效 冬瓜子鲜为人知的作用（12）
冬瓜的功效与作用冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体內过剩的脂肪，由于冬瓜含糖量较低，也适宜于糖尿病人充饥，在炎...
2025-06-2255 0 -
吃粗粮的6大误区，90%的人第一个就中招了
浮肿、体重上涨、脂肪肝、皮肤问题、抵抗力低、容易生病、儿童发育迟缓、肌肉萎缩、骨折等，低脂饮食会增加心血管疾病、糖尿病、硬化症等...
2025-06-2174 0 -
高血压的“特效药”找到了，连吃2周，血压直降，比“降压药”强
海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收，食用海带对预防和治疗甲状腺肿有很好的作用，（3）瘦身功效 海带含有的一种化学物质能...
2025-06-1772 0 -
《中国居民膳食指南》推荐的五大类食物
第一类谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。...
2025-06-1662 0 -
秋季减肥的十四条黄金法则
秋季减肥应遵循的十四条黄金法则，对于减肥的合适方法，很多人都在不断的尝试，下面帮大家分析在减肥过程中常见的一些减肥法则，帮助大家...
2025-06-1655 0