通过对特定部位的按摩，(1 下腹部摩擦：将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉...
1.用拇指推脾经、大肠、三关、六腑各100次，2.用四手指罗纹面绕脐作顺时针方向摩腹5分钟。4.用拇指点揉足三里2分钟，5.用两...