当前位置：首页 > 睡眠的作用
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健身养神讲方法
如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能...
2025-10-1395 0 -
3.2 治疗结果
笔者在临床中应用头七针治疗顽固性失眠78例，效果显著，今报道如下。治疗方法7天，两个疗程统计疗效。78例病人，痊愈63例，占80...
2025-10-0797 0 -
促进睡眠的食疗方法
日常生活中有很多食物可辅助促进睡眠，建议尽量少饮用咖啡、浓茶等，适当食用富含蛋白质、维生素的食物。人体内缺钙可导致睡眠障碍，钙离...
2025-10-06126 0 -
什么时间喝牛奶好 这个时候喝牛奶补钙效果超赞
晚上喝纯牛奶会胖吗，不少人习惯早上空腹喝一杯牛奶，其实空腹喝牛奶不利于养生?原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，牛奶中的蛋...
2025-10-06136 0 -
男人怎样才能睡得好
首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知...
2025-10-0592 0 -
失眠吃什么药最好啊？
许多人在生活和工作的巨大压力之下出现了失眠多梦，那么失眠吃什么药最好啊？有很多人发生短暂性失眠后会为此而担心;要解决短暂性失眠如...
2025-10-05117 0 -
对治失眠，我们在佛法里找到了良方！别错过！
失眠从心理烦恼到身体疲倦，失眠是因为心念散乱而且执著心重。临睡观念佛法，越睡不着就越想睡，越想睡就越睡不好，同时念一万声佛号再去...
2025-10-05155 0 -
从【心肾不交】到【水火既济】，中医里的睡眠与天地大道 （常见病...
上一篇我们了解了阳不入阴的虚证型失眠是怎么回事，今天来了解另一个虚证证型：心肾不交。这个过程在中医中叫做“水火既济”。失眠的病机...
2025-10-04196 0 -
1.打呼噜的治疗方法中药偏方？
11个偏方治疗打呼噜？想要治疗打呼噜，可以通过花椒泡水的方法来进行，首先准备5~治疗打呼噜也可以通过咬枣仁的方法来操作，先把枣仁...
2025-10-04133 0 -
春季睡眠不好，多半是肝火旺，不妨试试这些方法“降火”
之所以出现睡眠方面的问题，多半是肝火旺盛导致的。春季，为何会肝火旺？殊不知，春季应该吃的清淡，要不然会增加肝脏负担，导致肝火旺盛...
2025-10-03105 0