当前位置：首页 > 能力 第3页
-
针灸也能进补吗？
本报讯又到冬季进补时，进补方式很多，针灸进补，灸一次足三里等于补一只老母鸡“可让其食道蠕动增强，针刺胃病患者的足三里，使胃肠功能...
2025-10-03151 0 -
成都户外：为什么爬山，这个才是最好的诠释！7大好处太惊人了
而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。而运动是人体...
2025-10-03167 0 -
鼻内按摩
鼻内按摩 保健 美容减肥 将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒...
2025-08-0192 0 -
“以冷制冷”益处多多
“以冷制冷”益处多多 药膳 随着天气日渐转凉，很多老年人又裹上了厚厚的冬装，试图通过驱寒保暖来防病健身。其实，采取“以冷制冷”...
2025-07-3192 0 -
严冬里怎么吃
严冬里怎么吃 药膳 每逢冬季，人们的食欲大多有所增加。这是由于人体“激素钟”在寒冷的气候下加速运转所致。研究发现，冬天的寒冷影...
2025-07-2889 0 -
10个方法让你的大脑更灵光
10个方法让你的大脑更灵光 保健 安神健脑 与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实...
2025-07-2390 0 -
人生黄金的20-50岁
20岁—50岁的不同阶段（变化的20岁、竞争的30岁、成熟的40岁、秋暮的50岁） ，这时期渐渐到了应该考虑如何维护、增进健康...
2025-07-2293 0 -
跑步：一周只需要三次
跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，提高身体灵敏性和平衡能力，跑步要达到三个指标，要想达到一定的训练效果：锻炼能够促进...
2025-07-2290 0 -
想长寿要吃肉
想长寿要吃肉 药膳 日本古籍《养生训》中说，“人生一世，百年称极”。意思是说人充其量活到１００岁，超过６０岁即为长寿。与该书面...
2025-07-2292 0 -
想象力决定一切
有利于身心健康并激发创造潜能。加拿大英属哥伦比亚大学心理学家克利斯朵夫的最新研究发现，头脑比专注某项工作时更为活跃。往往会迸发出...
2025-07-2293 0