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颈椎病治疗小偏方
颈椎病是坐姿或者卧姿长期不正确而导致的疾病，避免长期保持一个姿势，日常工作中还要尽量避免过度疲劳，睡觉的时候还要避免一侧睡，平时...
2025-06-0878 0 -
中医中药放松身心，疏通经络——全身放松保健功
紧张思维工作了一辈子的老年人，身心都留下了许多紧张性气脉郁结。放松功可以使人心气平和、情绪安定、疏通郁结，使人气脉畅通、脏腑功能...
2025-06-0860 0 -
教你最快的男士瘦腿方法—运动瘦腿
双手放在身体两侧，弯曲膝盖，双手触碰脚趾，然后轻轻恢复到原来的姿势：右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起，然后轻轻回到原来的姿...
2025-06-0778 0 -
腰痛、腰椎间盘突出，一个中成药，揪出关节里的风寒湿
腰痛、下肢痛就会相继发生，今天介绍的这个方药几乎是为腰痛、腰椎间盘突出症量身定做的，皆由肾气虚弱，不时速治……宜服此方，宜服之，...
2025-06-0763 0 -
经常低头玩儿手机颈椎疼？穴位妙招快速解决！
颈椎病的发病率已经超过糖尿病，颈椎病是指颈椎间盘的退行性变及其继发的病理改变包括颈椎的生理曲线改变和关节、韧带等组织的退行性改变...
2025-06-0770 0 -
腰肌劳损如何进行康复和锻炼？日常有哪些需注意？
均可有腰部的积累性损伤，患有腰肌劳损的患者应该在日常生活中多进行锻炼促进康复，腰肌劳损的患者应该如何进行康复锻炼呢？为什么不良姿...
2025-06-0782 0 -
瑜伽养生的注意事项
对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用，练习瑜伽没有年龄、体力和场地的限制，1、空腹时练习，练习后饭量减少，天冷练习时脚...
2025-06-0781 0 -
能控制早射的土方法有哪些呢？
对于男性来说，早射是一种让人非常难堪的表现。那么能控制早射的土方法有哪些呢？尤其是在自己临近高潮的时候，可以适当的一心二用想想其...
2025-06-0759 0 -
“闪腰”简易疗法
多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致，按摩法，者取俯卧姿势“家人用双手掌在脊柱两旁”从上往下边揉边压，...
2025-06-0689 0 -
（转）踮脚走路法 越走臀越翘
有人说走路能使女人的曲线更为完美，臀部更翘、腰部更细，你信吗？步行时如昂首远望、抬头挺胸、双肩大幅摆动，有助于调整长期伏案的姿势...
2025-06-0691 0