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一套分解动作解决膝关节活动疼痛，9种常见病超全！
患者常常会在膝关节关节间隙上出现固定的疼痛点，亦可出现弹响、打软退、关节交锁、股四头肌萎缩等不适症状，常见的临床分型有前后十字韧...
2025-06-0680 0 -
关于膝关节疼痛看这一篇就够了
膝关节里的任何一个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛。处理膝关节疼痛的肌肉主要有10块，损伤会牵涉至臀部下外侧、大腿和膝关节外侧、...
2025-06-0596 0 -
90%的膝关节疼痛都能在本文中找到答案
膝关节里的任何一个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛，处理膝关节疼痛的肌肉主要有10块，损伤会牵涉至臀部下外侧、大腿和膝关节外侧、...
2025-06-0583 0 -
伤科专用手法-捶法
方法：双掌紧握，掌心相对，腕关节挺直，上肢肌肉完全绷紧，肘关节屈曲70°左右，以肘关节伸屈约10°左右的幅度，用双拳快速交捶打髌...
2025-06-0483 0 -
常见疼痛之单穴止痛系列（5）：胃痛
又被称为胃脘痛，即指上腹部产生疼痛的病症。胃脘痛多表现为除上腹胃部疼痛外，还伴有胃部胀满、恶心呕吐、吞酸嘈杂、不思饮食等。胃痛的...
2025-03-2648 0 -
一文了解膝关节关键肌，常见膝痛都跟它们有关！
附着在膝关节周围的肌肉对膝关节稳固度至关重要，它可以在膝关节受到外力或内力冲击时有效保护关节韧带、软骨。但是膝关节的肌肉很多是跨...
2025-03-2551 0 -
髌骨软骨炎
髌骨软骨炎 其他 中医方剂 髌骨软骨炎【辨证】经络损伤，血脉瘀阻。【治法】消瘀活血通络。【方名】软坚煎。【组成】鹿角霜10克，熟...
2025-03-1743 0 -
膝关节炎的自我推拿
用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉...
2025-03-1157 0 -
洛阳正骨：膝关节疾病自我疗法（穴位推拿，药浴秘方）
这种手法可以促进痛点无菌性炎症吸收，松解粘连，适用于各种膝关节疾病。作用：刺激这两个穴位可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异...
2025-03-1065 0