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龙门律宗壮元功
两脚并拢，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要用力夹紧，两臂向前平伸，合拢靠紧两掌掌心向下，捏紧成拳。每次呼吸都要用逆呼吸。呼时松开。再...
2025-10-07123 0 -
特实用道家养生功法——撮谷道。撮谷道就是...
撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动，不要感觉很不雅似的，常做提肛运动对身体的好处可以用简、廉、效三个字概括。首先，中医称肛门为魄门，...
2025-10-06121 0 -
练三环聚气效果不虚
练内劲一指禅的人都知道三环聚气这节功法，练三环聚气时动作要松静自然，有的老师讲三环聚气可以聚气丹田，这有悖于内劲一指禅不着丹田相...
2025-10-06140 0 -
丹田强力功（可使武术者身手不凡， 可使一般的人力气倍增）
其实增强营养 增强人体神乏的灵敏发和反应能力、协调肢体各部分的动作、运用内在功力也都是增加人体力气的重要方面，他们十分重视气聚丹...
2025-10-06119 0 -
道家气功秘诀，似守非守，积气冲关
第一类是局部练气引导的服气功法“这类功法主要修炼单独的经络、肢体或者内脏，如大周天功法，修炼到了四肢经脉、任督二脉，往往都选择简...
2025-10-06111 0 -
武当道家秘传五行养生功
认为太极是阴阳二气的结合物，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系，五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系。而五行的相乘相侮则...
2025-10-06113 0 -
养身小功法，哪一款适合您
强调平时注重养生，正气内存，邪不可干！还阳卧和混元卧都是道家功法，睡着觉也健身了！颤抖功是一种绿色养生法，对长期伏案，久坐不动的...
2025-10-06120 0 -
追忆张至顺真人 | 张真人传授长寿功(内八部) | 元篇
张至顺真人长寿功起源介绍，张至顺真人传授长寿功，本文皆在介绍、推广、传播金刚长寿功。普通人习练可祛病强身，更为修士筑基之本，更有...
2025-10-06135 0 -
神秘女丹功·太阴炼形法
“太阴炼形法”乃是一门深邃而神秘的女性修炼丹术，据传说此法为道家仙人吕洞宾所传承，亦被世人尊称为“坤道功”。这便是先天之动象，恍...
2025-10-06104 0 -
边氏太极回春功一天练10分钟能达到回春、养生、防病、抗衰之目的
本功为一套完整的动功外导内行秘传功法，除囊括了35年前曾公布的站功正12势（回春功、上元功、八卦形功、鹏翔功、龟缩功、龙游功、蟾...
2025-10-06157 0