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5款清肠美食刮掉黄金周大餐油腻
还在为了减肥，而拒绝长假吃美味大餐的诱惑吗？其实，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成，不吃也不等于就能减肥成功。营养专家...
2025-10-14102 0 -
营养最均衡的一日三餐（跟营养专家学三餐搭配）
选择低盐少油的食品；摄入过少会危及健康食物搭配。一个方法计算食物能量。大多数女性每天需摄入能量1800千卡左右，营养中应用最普遍...
2025-10-14136 0 -
好心脏吃出来！心脏协会发布饮食指南：10大要点可预防多种疾病
健康饮食能够降低生命中各阶段的心血管疾病风险，在这份发表于《Circulation》的健康心脏饮食指南中，能够为身体补充多种维生...
2025-10-14112 0 -
糖尿病及心脑血管疾病的中医营养学调理（二）
从糖尿病以及癌症两种疾病（如果从上一节的论述来看，它们有可能都不是病，而是身体的一种自我防护机制）来看，糖蛋白对于我们的细胞非常...
2025-10-14121 0 -
黑芸豆的功效与作用、禁忌和食用方法
功效作用黑芸豆中含有蛋白质、维生素及多种矿物质，具有乌发、瘦身、滋肾阴等功效。适宜：头发干枯者因为黑芸豆有乌发的作用，其中含有的...
2025-10-1493 0 -
快来对照下：维生素缺乏症状及对症食补清单
:皮炎、痉挛、贫血、过敏性湿疹、体液失衡常见症状：一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。维生素C缺乏：缺...
2025-10-1493 0 -
维生素不足蔬菜汁补充
健康不靠营养素，合理膳食即可取得人体所需。著名健康教育专家洪昭光教授将合理膳食归纳为“一二三四五”，是指每天一袋牛奶，二百五十克...
2025-10-1391 0 -
民间的补血方法6
民间的补血方法6 保健 补气补血 鲜牡蛎250克。将其洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。牡...
2025-10-13108 0 -
让宝宝长高的四大要素
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，...
2025-10-1394 0 -
推迟绝经最简单的方法是什么
女性绝经就意味着自己的身体处于走下坡的状态，所以，很多女性都期望自己能够想到正确的方法来让绝经晚一些，但是，她们认为有的方法...
2025-10-13123 0