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千斤神腿功视频 千斤神腿功练功的细节
网上写的少林千斤神腿功的训练效果是否为真,这个功法确实能让人的脊椎得到锻炼,千斤神腿功根本不是正统功法。本式不但可练腰腿之劲...
2025-06-2273 0 -
腰间盘突出治效100%【转载】
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2025-06-2171 0 -
治腰间盘突出散剂方，有效率100%
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2025-06-2076 0 -
12个核心力量训练动作【干货】
双手平举，尽可能高的抬右腿，右肘部接触左膝。右肘支地，左腿迭加在右腿上，让肘部靠近大腿。保持背部贴着地面，手放到臀部下方，膝盖不...
2025-06-1877 0 -
太阳经找病第二证——腿肚抽筋
有的患者腿肚子承山穴处常常胀，常常疼，这种胀患者不认为是病（这种情况西医可能诊断为缺钙），有的患者酸胀狠了，能引起腿抽筋，甚者引...
2025-06-1286 0 -
传统武学修练中密不外传的功诀
肩窝吐气“形意拳只炼向上的劲。打钻拳时”而是气息在丹田中来去“出拳时肚子也微微顶一下，站桩先正尾椎，脑袋自然会后仰，太极拳的内在...
2025-06-1089 0 -
百岁爷爷的“健腿经”坚持了50年
腿和脚往往容易出毛病，先用双手紧抱左侧大腿，然后再从踝部按摩至大腿根。左腿按摩完后，再用同样的方法按摩右腿，然后用两手掌先夹住左...
2025-06-1089 0 -
双腿反映全身病，千万要留心！腿上这8个疾病信号，你读懂了吗？
很多老年人出现腿脚不好的情况都会往缺钙方面去想，再一步会发展为患者在休息时也出现肢体疼痛症状，严重的甚至会导致坏疽、溃疡、截肢。...
2025-06-0986 0 -
湿热入腿，腿就麻、胀！一张方子，清湿热，...
湿热入腿，清湿热保腿是很多老一辈中医临床家共同的做法。就是右侧腿麻木、肿胀。主痰湿。湿热之邪是阴邪，再养血通经，清利湿热，是改善...
2025-06-0985 0 -
扭成这样依然是腿精天花板？说好的二郎腿毁腿型呢…
但是又会严重影响体态和导致下肢疼痛呢。虽然抬起的那条腿不需要负担身体重量。但是还是要依靠肌肉收缩把整条腿抬离地面，抬起来的那条腿...
2025-06-0884 0