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防治便秘按摩法
（1）左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。（2）双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。（3...
2025-10-06129 0 -
自我按摩法防治腰椎病
或不慎造成腰部扭伤，或腰肌劳损及老年退行性腰椎病，均可采用自我按摩法锻炼。腰部屈伸。两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松...
2025-10-06127 0 -
12种经穴按摩葆青春
颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道，六、肩胛部按摩法，七、上肢部按摩法。是内连脏腑外络肢节的重要部位。此法有疏通上肢经脉、...
2025-10-05128 0 -
点三穴，治愈荨麻疹
中医书友会第2833期，陪伴中医人成长：点穴：曲池、血海、足三里。简、便、廉、效，点穴治愈荨麻疹，余治一位十三岁男孩，荨麻疹遍发...
2025-10-05144 0 -
全身保健按摩手法
按摩手法具有疏通经络、活血化淤、驱风散寒、消肿止痛、协调阴阳、加速人体循环的功效。下面学习啦小编给大家介绍全身保健按摩手法，全身...
2025-07-2884 0 -
按摩：把血压降下来
持续过高的血压会引起冠心病、脑梗塞、脑出血、肾衰竭等心脑肾疾病的并发症，因此积极有效控制血压是预防心脑血管疾病的切入点。患者可结...
2025-07-2691 0 -
十二经脉使用图表，养生必懂的知识
这篇内容主要是关于十二经脉以及各个经脉上的主要穴位及主治病症、找穴位方法等，首先我们先来一起看看经脉的概念——：经络概念，1）经...
2025-07-23100 0 -
中医止咳有良方 穴位按摩效果好
穴位按摩能起到很好的止咳功效，下面为大家介绍止咳的穴位按摩法!注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺...
2025-07-19101 0 -
中医秋季养生之起居保健
中医秋季养生之起居保健 其他 中医养生 这在秋天显得特别重要，是古今养生都十分强调的秋天养生方法，就避免了多穿衣服产生的身热汗出...
2025-07-1493 0 -
食疗去白发
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，然后将炒香切碎...
2025-07-1487 0