36条最佳健身精选：动作、方法、技巧，让你健身事半功倍！

减油的小技巧，帮助您在食物的选择和制作等环节践行减油

下面这些减油的小技巧，就可以帮助您在食物的选择和制作等多个环节践行减油，逐渐养成清澹饮食的习惯。多用少油烹调方法用煎的方法代替炸，也可减少烹调油的摄入。建议减少动物性脂肪的食用数量和频次，或用植物油代...

健身，锻炼身体的最佳方式，也是最容易达到效果的方法

我们都能听见'跑步、健身、运动，只要有健身馆、健身房、健身中心等等，就必然会有健康美好的肌肉运动员存在。而且是那种身高、体重、体质、肌肉都极其均匀、线条流畅、手脚健全、皮肤白皙、眼睛大大的肌肉男。健身...

华佗秘方精选（三）

2.中风颈项直硬秘方3.中风掣痛秘方4.各种瘫痪秘方5.老人脚气秘方6.不眠秘方7.五嗽秘方8.瘾黄秘方9.肺虚咳嗽秘方10.久咳喘急秘方11.气喘上逆秘方12.风痰秘方13.气痰秘方将以上这3味药全...

出汗多的人有救了，药王这个方子堪称及时雨宋江，让你如饮甘露

这个方子亦如天降甘露，滋润你整个夏天。这个方子就是文小叔最膜拜的药王孙思邈孙真人发明的方子，它就是——眼尖又不耻下问的小伙伴问了，小叔，方子中明明有人参，为何叫生脉饮而不是参麦饮？人参用在这个方子里就...

60岁后，让你无病无灾的三个好习惯，比养生管用！

60岁之后的人，人生已过多半，子女也已成家，正是享受悠闲最好的年纪！趁此时机，不妨养成这三个好习惯，此后无病无灾，还可保你晚年幸福，不信你看：人总会变老，这是事实，也是客观规律。人过一定岁数，拥有一个...

人体穴道（那是相当的专业，让你大长见识）

此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。在其中央是称为“高血压点”的穴位。

瑜伽基础十二式，让你从菜鸟秒变瑜伽大神

做法：趴在地上，双手稍微往前放，用手肘的力量撑起上半身。把小腹向后挪，感觉就像有人往后拉你的手臂一样。深呼吸，想保持这个姿势多久都行。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。身体应成为三角形的...

见手青，致幻蘑菰，打通大脑感知连接，让你在现实中看见虚拟小人

味道独特品种众多的野生菌只有在夏天的云南才能吃到。每个云南人都有一个吃菌中过毒的朋友“带给你幻视小人儿的野生菌叫见手青，最后才知道野生菌会不会冒头，牛肝菌是云南野生菌中大家吃得最多的美味，原本浅色的菌...

如何练出倒三角身材？肩背训练+科学饮食，让你练出迷人身材

想要练出倒三角，首先得打好肩膀这个“支撑点”，只有肩部变宽大了，倒三角身材才能显示出来。背部肌肉也是是形成倒三角身材的重要因素，健身的时候多锻炼背部肌肉，可以让你的身材更加挺拔，肩宽背阔。背肌是有多个...

蛙泳动作要领图解及换气技巧

动作要领是手肘伸直。边转手掌边将全臂向外伸出，整个划水动作双手必须用力向前伸，双手前伸时会将身体拉长。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的。一切没有推进力的动作切勿发力，是抓水推进力的关键。不能过...

一种水草用环保肥料的制作方法

本发明涉及水草肥料技术领域，尤其涉及一种水草用环保肥料。优选地，控释肥料包膜剂、蒙脱石粉、硼砂、陶土的重量比为2-5：8-12：2-4：2-4。优选地，控释肥料包膜剂、糖蜜粉、腐熟鸡粪、硅酸钠的重量比...

一种治疗遗尿的口服液的制作方法

专利摘要本发明公开了一种治疗遗尿的口服液，属于医药技术领域。遗尿俗称尿床，通常指儿童在熟睡时不自主地排尿，目前多采用行为疗法和药物治疗。专利说明一种治疗遗尿的口服液本发明涉及一种治疗遗尿的口服液，属于...

多功能复明闻药的制作方法

目前市场销售尚没有治疗以上眼疾的特效药物，白内停眼水、经用数年效果并不明显，用手术治疗仍能复发，用本发明治愈。