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哑铃美我身
保健
2025-06-28
49
简介
哑铃美我身 其他 中医养生 哑铃美我身哑铃操是当今最流行的运动方式之一。无论男女都可以做。女子开始做哑铃操时,肌肉和关节会出现疼...
哑铃美我身 其他 中医养生 哑铃美我身哑铃操是当今最流行的运动方式之一。无论男女都可以做。女子开始做哑铃操时,肌肉和关节会出现疼痛现象,这时只要休息几天,疼痛会自行消失。如果几天后仍不见好转,那么,可以减少30%的运动量或交替做其他保健操。
女子
哑铃
肌肉
哑铃操
身体
准备
凳子
长凳
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